為什麼肉都長在臉上

面部是一個人精神、氣質及外在美感的一個重要表現部位，一張肌膚緊實的面容能帶給人較好的的印象，有的人身材並不胖，但就是臉上長了許多多餘的肉肉，特別是對於女生而言，真的是件挺另人苦惱的事兒。造成臉上肉多的原因有很多，比如遺傳因素，比如過度肥胖，這些都會讓人產生一種肉都長在臉上的感覺。

一、胖臉的因素

1.脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方.面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2.面部骨骼：如果生就是張"大臉龐","大骨骼",那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。

3.肌肉：面部咬肌發達,也是導致胖臉的一大因素。

4.經常食用比較硬的東西：面部是分佈著很多肌肉，這些肌肉體積並不是不會變化的。如果經常食用一些比較硬的東西，比如堅果，便會用到我們面部的肌肉。而如果這樣持續了比較長時間，這些肌肉體積會變得越來越大，使得我們的面部也跟著變大。

二、瘦臉方法

1.運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

2.飲食法：三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉.可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

4.洗臉：改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝。

5.多說話,多以面部表情與外界交流溝通；經常做一些簡單的臉部運動,例如,充分張口念“魚”“伊”“西”數次,重複咧嘴微笑，嘟嘴，鼓起雙頰等表情。

6.多吃粗纖維的莖葉類蔬菜,進食時慢慢咀嚼食物,以鍛煉表情肌的彈力。

7.每天用冷熱水交替敷臉或洗臉,使脂肪團消減。