臉腮兩邊肉多如何瘦

有的女生身材挺不錯，可就是臉部雙頰處的肉特別多。小時候還會讓別人時常誇讚臉上肉嘟嘟蠻可愛的，可隨著年齡的增長，也就越來越覺得臉腮兩邊肉多是個缺點了，為此這些女生很想要消除兩腮多餘的那些贅肉，期望自己能早日變身成瘦臉女神，這就需要掌握一些瘦兩腮的竅門了。

1獅子齜牙眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側，想像自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

2大聲喊“啊”面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

3左右撇嘴雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

4嘴角牽動輕鬆放平雙肩，嘴唇輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

5假裝咀嚼雙手手掌貼住腮幫，然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

8.在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。

9.使用你的面部保濕水和保濕乳液給面部按摩。在使用的同時注意是由下向上順時針打圈按摩，由下往上的按摩方向是為了抵抗地心引力而做的必要提拉。這樣結合保濕水、保濕乳液的按摩方式起到補充水份、燃燒脂肪的功效。

10.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

11.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。

12.嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。