更年期綜合症的食療秘方

【百合地黃粥】

配方：百合30克，生地15克，棗仁10克，粳米100克。

制法：前三味加水煎，去渣取藥汁，把粳米加入藥汁中煮粥。

功效：滋補肝腎，養心安神。

用法：每日2次，溫熱服食。

【枸杞肉絲】

配方：枸杞子10克，瘦豬肉100克，熟冬筍30克。

制法：將豬肉、冬筍切絲。鍋內放豬油燒熱，投入肉絲、筍絲、枸杞爆炒至熟，加食鹽、醬油、味精調味。

功效：滋補肝腎。

用法：每日1次，佐餐食用。