春季精神病高發

精神病是一種困擾著很多人的問題。精神病的發病原因有很多，其中季節因素就是其中之一。精神病在春天的發病率比其他季節要高，這是因為春季的氣候比較特殊，陰雨天氣比較多，從而容易導致人體激素分泌不平衡，影響人的情緒，進而引發精神病。下面就為大家詳細介紹精神病的相關知識！

一、為什麼春季精神病高發？

在春天這種心理精神疾病高發季節，除了孩子，其他年齡段的人也會誘發心理精神疾病。春天，氣候多變，陰雨天較多，易造成大腦內松果體素分泌增多，從而使機體內其他激素分泌不均衡，出現代謝紊亂，導致人體的認知、情感、行為和意志等異常。在經濟、生活和工作等方面壓力加重時，人們容易患上心理精神疾患。

二、怎樣判斷是否心理健康?

春困、失眠等睡眠障礙，導致許多人白天精神不振等。碰到以上這些情況，一般人都能很快調整過來，但一些性格比較內向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因為這些感到悲觀，消極，出現精神疾病的早期表現。

睡眠障礙：患者的睡眠由正常而變為入睡困難、睡眠淺、易醒、多夢、少眠或不眠感等。

情緒障礙：患者情緒發生改變，如情緒不穩、煩躁易怒、容易激動、敏感多疑、或言語增多、興奮過度、愛管閒事、焦慮、憂鬱、反應遲鈍等。

植物神經功能紊亂：患者常感到頭痛、頭暈、無力、食欲不振、心慌、耳鳴、身體消瘦等。

幻覺、幻聽、妄想的再現：患者已經消失的症狀如幻覺、妄想又重新出現，但幻覺是偶爾、短暫的，妄想是片斷、不系統的，患者自己也能察覺出這是不正常的精神症狀。

其他：注意力不集中、做事不能有頭有尾、軀體不適，或出現疑病症狀。

三、春季防治精神心理疾病的方式

1、多做戶外運動，經常曬太陽;

2、不開心的時候將自己的情緒感受說出來，不要藏在心裡;如果和家庭的因素有關要及時和家人溝通;

3、可以吃些甜食或做些自己喜歡的事物輔助緩解焦慮;

4、合理安排作息時間，保證足夠的睡眠;

5、轉移注意力，心情不好時可以看看喜劇;

6、設置合理可以經過努力就能達到的目標，防止因目標過大覺得無法達到而壓力大，進而影響情緒;

7、必要時尋求專業心理醫生的幫助。