第二根腳趾抽筋怎麼辦？

抽筋的情況在體育運動當中十分常見，之所以出現這樣的情況，主要就是因為運動之前沒有做好充足的熱身，結果一劇烈運動，膝蓋或者腳部等身體部位就出現了抽筋的症狀。生活中，其實著涼的時候也會有抽筋的現象出現，這時候就需要用力去掰抽筋的部位，即可緩解。那麼，第二根腳趾抽筋怎麼辦?

如果是一個腳趾的抽筋，疼痛，其他部位沒有問題。有可能是局部的血管痙攣或神經的刺激引起的。建議充分休息，如果局部沒有紅腫其他症狀，一般可以做局部的熱敷，理療，改善迴圈避免引起痙攣疼痛。

抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。

有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。

造成腳抽筋的主要原因有：

1.局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。

2.環境溫度突然改變。

3.情緒過度緊張。

4.飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。

5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。

7.某些降血壓及降血脂等物也可能會引起腳抽筋。

8.不知名的原因。