剖腹產大便不出來怎麼辦？

便秘的痛苦是很多人都體會過的，尤其是一些女性，幾乎每天都要受到便秘的困擾，男性便秘者還是很少的。生活中可以解決便秘的方法還是比較多的，只不過需要付出一定的努力才行，很多人便秘長期治不好，就是因為無法堅持。那麼，對於剖腹產的產婦來說，遇到了便秘的問題時，應該怎麼辦呢?

養成定時便便習慣

當你養成了在什麼時間做什麼事情的習慣後，到了那個時間，你的大腦就會發佈指令，支配自己的“下屬”完成必須要做的事情，這一點大家不用懷疑，不信你可以試試哦。所以呢，一定要養成定時便便的習慣。剖腹產後的第二天，醫生會要求產婦排便，所以從那時起，就要養成每日排一次便的習慣。

飲食要合理單配

不要在月子期間過多使用那些易上火的補品和食物，那些乾燥的食物也儘量少吃，多吃些粥、湯之類的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纖維的食物，還要適量喝點骨頭湯、肉湯，但一定要清淡一些不可太油膩。

適當鍛煉身體

老人們說的坐月子躺著不許動是錯誤的，只要身體情況允許，越是剖腹產就越要早些鍛煉身體，身材的好壞是其次，主要是為了身體的健康，加強腸胃的消化及蠕動能力，達到身體更好的代謝。

精神和心情放鬆

一旦上火就會導致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要學會放鬆。每日哼哼小曲，看看寶寶，想想以後的美好生活，對身心也是非常有利的。

保證充足水分

坐月子期間，老人們就喜歡給產婦喝大補湯，什麼豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯及肉湯。那些湯類固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，讓身體保證充足的水分，才能避免便秘的發生。

不可私自用藥

如果剖宮產之後無可避免的出現了便秘，那麼一定不要私自用藥，首先要詢問醫生，取得醫生同意之後可以使用一些藥物。