如何減輕飛蚊症？

在今天的互聯網時代，人們往往會耗費很多的時間在電腦或是手機上，導致眼睛每天都感覺很疲憊，甚至不知道如何更好地保護眼睛。如今，除了老年人容易患上飛蚊症之外，還有許多年輕人或兒童患有飛蚊症，不同程度的玻璃體液化使人們在看東西的時候苦不堪言。那麼，應該如何減輕飛蚊症呢?

首先，得了飛蚊症的患者應該保持好自己的情緒，小編很理解患者們的感受，也有許多人因此鬱鬱寡歡，並且認為自己的眼睛完蛋了!在這裡告訴大家，飛蚊症首先不是什麼，通常在醫院檢查之後，沒有大的病變或者受損，是不會對視力造成影響的，並不治之病且它會在之後的一段時間逐漸穩定下來，維持飛蚊一定的數量，所以說飛蚊不可怕，它也許是告訴你得關心一下自己的眼睛，這時候應該更多的出去走走，學會放鬆自己，沒事和自己的小夥伴們在一起多交流，保持自己良好的情緒，從而先從自己的心裡戰勝飛蚊症。

不要過度用眼，飛蚊症的病理就是眼睛深處的玻璃體液化而導致的，如果過度用眼就會加快他的液化，如果在看手機的你感覺自己的眼睛有些酸脹，或是有些發熱，請停下你正在看的東西，因為這時你的眼睛已經處於疲勞狀態了，不管你看了幾個小時還是幾分鐘(這個因人而異)。有一種方法可以放鬆眼睛，就是人們常說的轉眼睛，但是所有人都應該做到適量，尤其是飛蚊症患者，這樣會加劇眼睛的液化，對病情是不利的。

多參加並會選擇一些體育和社交活動，比如把玩電腦看書的時間變為跑步，打乒乓球，游泳等等，但是稍微嚴重一點的患者要注意的是運動項目不要過於激烈，比如打籃球和足球等等，可能會加劇液化，只要對抗並不是非常激烈，不至於讓眼睛受到很大的顛簸，都是可以參與其中的。

警惕自己的一些眼部疾病，比如一般的炎症和乾眼症等等，都會影響到病情，所以說，如果你現在有角膜炎或者沙眼，並不要不在意，因為它們不僅會使眼睛容易疲勞，並且可能因為裡面的細菌或者眼部的某些物質滲入到玻璃體中，從而加劇症狀。