脾虛致雙腿水腫怎麼辦 赤小豆湯能消腫

雙腿水腫的原因有哪些呢?坐久了沒有起來活動一下，或是因為疾病，都有可能是原因之一。中醫則認為，肺虛、脾虛、腎虛，都有可能會引起水腫。現代醫學是認為，雙腿水腫的原因有很多，不要盲目使用藥物，要去醫院就診才好。雙腿水腫該怎麼辦才好?原因不同，因此，調理方法也不同，所以要對症才有效果。

上面提到腎虛、肺虛、脾虛都會引發水腫，下面重點要介紹的是，脾虛引起的雙腿水腫，以及如何調理才好。一起來瞭解瞭解，為何脾虛會引起水腫。

脾的功能是運化水濕，如果脾胃氣虛或者是脾陽不足了，那麼水濕運化不出去，聚集在體內，就會出現腫的現象。

脾虛導致的水腫，最明顯的就是體現在雙腿。脾虛引起的水腫有何特徵?按下去凹陷後，不容易恢復，飯後容易出現腹脹，不愛吃東西，小便減少，臉色灰暗，精神疲倦，四肢發冷等，這時候就要健脾利濕。

在飲食上多吃一些可以健脾利濕的食物，例如黑豆、牛肉、山藥、芡實、赤小豆、薏苡仁、胡蘿蔔、土豆等，建議把薏苡仁、芡實、山藥放在一起熬粥，在每天早上喝一碗。

在健脾利濕的同時，有一些食物要忌吃的，特別是會傷脾的食物，例如黃瓜、冬瓜、芹菜、苦瓜、香蕉等。牛奶、鴨肉、芝麻、牡蠣等食物，會阻礙到脾氣的運化，因此也不要多吃。

夏季水腫可以多喝赤小豆湯

南方的夏季，既炎熱又多雨，濕氣很大。濕是夏季的主氣，我們的脾臟和濕相對應，所以容易誘發水腫的情況，因此，古人認為長夏就要防濕氣。(長夏，並不是指整個夏季，而是指夏季末期、夏季和秋季之間換季的多雨季節，大概是在農曆7月左右)

赤小豆的祛濕效果很好，在夏季喝赤小豆湯，是一種常見的消腫方法。赤小豆湯可以利尿、消腫、祛濕，是一種很適合各種疾病性水腫病人的食療方。

做法有不少，例如用赤小豆和花生、薏米一起燉湯喝，或者是用赤小豆加入陳皮一起燉煮，都有利濕的功效。

如果用赤小豆和豆腐、紫蘇葉一起煮的話，不僅能祛濕，還可以讓腸胃功能正常運作，並且達到瘦身的下溝哦。如果用赤小豆和黑豆、扁豆、花生、麥片、薏苡仁一起煮，還可以防治脾濕和腳氣。

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