什麼蜂蜜對便秘有效

我們都知道蜂蜜的潤腸道作用，這一點是幾乎每一個人都知道的，在便秘的時候總會身邊有人推薦喝一些蜂蜜水，但是因為蜂蜜分為很多種類，有野蜂蜜，有時蜂蜜還有。根據花的種類分類，所以有些人不知道是不是蜂蜜對便秘都有效，那麼，什麼蜂蜜治療便秘最有效呢？

其實蜂蜜是可以潤滑腸道的，對於便秘也是有一定的效果的，不過針對您的問題的話，建議還是選擇一些品質比較好的方面的，品質好的蜂蜜其實效果是很不錯的。一般品質好的蜂蜜主要是從質地還有就是顏色，純度來鑒定的，所以建議您還是道正規的地方購買方面的。我們老師以前跟我們講過的蜂蜜除了可以治療便秘，還有就是可以補水的。

下面介紹一個方便的簡單的方法來治療便秘的，這個其實是我常用的方法的，其實在肚臍的坐部一公分的位子，平時可以用手去按摩的，這個方法其實促進腸道的蠕動的，建議每天都是按摩10分鐘的，效果其實是很好的。

其實預防便秘還是要從飲食著手的。每天都是要喝水的，最好是每天8杯水的。不要吃一些辛辣的食物的。飯後還有就是要適當的做些運動的，刺進消化的。每天至少要喝一一杯蜂蜜水的，效果其實是很不錯的。

其實在治療便秘的方面，中藥的方法其實是很多的，效果也是很不錯的。下面就是介紹幾種治療便秘的中藥的，其實效果都是不錯的。治療便秘的中藥有，杏仁，麻仁，郁李仁，決明子的。如果是便秘的話，可以吃些杏仁的。