喉嚨脹氣不舒服怎麼辦

有的人總覺得肚子裡有許多脹氣，還感覺喉嚨裡像是有什麼東西堵著。有的人吃飯時沒什麼食欲，吃一點點就感到胃部漲漲的，從胃到喉嚨這段總感到不通暢，平躺在床上時，則感到胃時裡的食物全都堵在胸口處及喉嚨處，想吐又吐不出來，很難受。當人體出現喉嚨脹氣不舒服時，要怎麼調理呢？

一、問題分析及指導建議

1.此情況多見於消化不良引起的，多為飲食不當所致，經自我調理及藥物調理後是可以控制及恢復的，上述情況建議注意多飲水及清淡飲食，避免辛辣、冷涼、油膩食物，避免暴飲暴食及避免煙酒刺激性食物。可考慮應用嗎丁啉進行調理治療觀察的，一般經1-3日的治療後是可以控制及恢復的。

2.若是是胃炎，胃蠕動減慢，膈肌痙攣，胃腸功能紊亂引起的，可服用嗎丁啉，奧美拉唑，香砂養胃丸治療，注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物。

3.如腹脹持續不緩解，建議到消化內科就診，必要時完善胃鏡檢查，可使用PPI，促胃腸動力藥等，日常生活中注意清淡規律飲食，避免濃咖啡濃茶等辛辣刺激性食物，建議適當加強運動。

4.如果有病變,要作相應的治療，如果確實沒有查出隱患，屬於胃腸功能性紊亂，則可以從精神、飲食、藥物三方面來進行調整。由於人的情緒與胃腸功能息息相關，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足。在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力。

二、胃腸功能紊亂在自我護理

1.注意保暖。由於機體內植物神經功能異常，應變能力差，所以要儘量避免突然接觸冷空氣，避免大量吃冷飲和涼拌菜，導致胃腸蠕動加快，出現疼痛和腹瀉。

2.調整食譜。應儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量，因為這些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解，從而使產氣增多。

3.穩定情緒，勞逸適度，因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。

4.加強鍛煉。可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上，從右向左順時針轉，右手在下，以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩；每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液迴圈。