黑柑橘的功效與作用

柑橘是許多人愛吃的一樣水果，柑橘不僅味美，而且還具有多種養生功效及作用，不僅可用來調和腸胃、刺激腸胃蠕動、協助排氣，還能刺激我們的食欲。提振精神並安撫焦慮，對睡眠也很有幫助。有的人在菜市場會到一種名叫野生黑柑橘的，味道如同醃制柑橘，整粒為黑色，不知這種黑柑橘吃了後會產生怎樣的功效與作用呢？

一、黑柑橘的功效與作用

野生黑柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。

二、柑橘的營養及功效

1.營養

柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。

2.功效

1）消化系統：它最主要的功能就是治療腸胃問題，可以調和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣；還能鎮定消化道，增加胃口、刺激食欲。

因為它很溫和，嬰幼兒、孕婦及老人都能使用，尤其是嬰幼兒消化系統成長尚未完全，容易打嗝或消化不良，用後都非常有效。

嬰兒按摩：甜杏仁油10ml+橘子汁3滴+蒔蘿汁2滴

嬰幼兒使用的稀釋比例必須在1%以下，而且只需橘子精油即可。

2）皮膚：它對疤痕跟妊娠紋頗具效果，尤其在懷孕初斯就開始與同屬其他精油一起用，效果更加顯著。

抗妊娠紋/按摩：甜杏仁油40ml+小麥胚芽油5ml+酪梨油5ml+橘子汁6滴+薰衣草汁3滴+乳香汁3滴（或橙花）

3）情緒：提振精神、安撫焦慮、幫助睡眠

橘子汁4滴+馬丁香汁2滴+花梨木汁2滴

注意：具光敏性不能久放，塗抹後不能曬到皮膚。

4.柑橘含有豐富的維生素C，具有降低血脂和膽固醇的功效，冠心病人應該多吃柑橘。

三、柑橘和柑桔的區別是什麼

柑橘和柑桔聽著是差不多，其實在它們的外形上可以分辨，柑橘的外形是果形較大，而柑桔的外形是果形較小。柑橘看著類似於數形。它們在果皮的顏色上也有差異，柑桔的顏色比柑橘的顏色更深。這兩樣水果的水份含量高，並且含有維生素，適當的食用能夠補充元素，還能防止動脈硬化。吃這類水果，可以增加食欲，也要注意的是不要吃過多，以免身體不適。