喉嚨裡感覺有股氣堵住

不少人都出現過喉嚨脹氣的現象，那種老想打嗝卻怎麼也打不出來的感覺真的是很難受，有的人還同時伴有輕微腹瀉的症狀。我們說，上述情況有可能與淺表性胃炎或是胃腸蠕動不太好所導致的消化不良有關。脾胃陽虛可引起消化不良，患者要。注意休息，千萬不要熬夜，少吃生冷食物。

一、病情分析與指導建議

1.根據所描述的症狀來看,有可能是由於淺表性胃炎引起的胃腸蠕動不好導致的相關症狀。建議這種情況可以口服埃索美拉唑,伊托必利片來幫助緩解症狀。

2.中醫上講，可能是脾胃陽虛引起的消化不良。注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。

二、消化不良的飲食調理

1.食物方面，饅頭養胃，可作為主食。其他蔬菜水果類的食物應該足量，但最好煮軟點再吃。菜和果皮的纖維比較多，可適度食用但不宜太多，不容易消化，瓜果類可以相對多吃。

2.胃功能不好的人飯後不宜馬上運動，最好休息一到兩個鐘頭等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走對消化也比較好。

3.胃功能不好一定要改掉不良習慣,不要吃刺激性食物和油炸食物。堅持喝牛奶，適當做運動。4。少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

5.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

6.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

7.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

8.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。