懷孕後期腳腫的厲害怎麼辦呢

每個女人都渴望能做媽媽，並把能做媽媽作為婚後幸福生活的追求。懷孕的過程是一個無比辛苦的過程，在懷孕的後期，孕媽媽的肚子會越來越大，孕媽媽的體重也上升到最大值，這樣一來，腳承受的壓力就越來越大，每日還要走動，難免會出現腳腫的情況。那麼在懷孕後期腳腫的厲害應該怎麼辦呢？

腳腫的原因：

孕晚期下肢浮腫是比較多見的，這與妊娠高血壓病以及子宮增大壓迫下腔靜脈回流障礙有關的，當然也不排除其他的原因的

懷孕後期出現腳腫的解決方法：

如果出現腳腫的問題，孕媽首先要搞清楚腳腫是怎麼回事。首先要看自己的血壓高不高，是不是妊娠高血壓症引起的。如果不是的話， 就測一下血壓和尿常規，看是不是妊高症，應及時的補鈣。如果是生理性腳腫的話，那麼最好做到以下五個步驟，相信在一定程度上會解決孕媽腳腫怎麼辦的疑惑。

1. 孕媽首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕媽每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。

2. 孕媽要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

3. 孕媽不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。

4. 控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕媽應適當控制水分的攝入。

5. 孕媽要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

6. 孕媽在懷孕3個月後要穿寬鬆、舒適的鞋，前後留有1釐米餘地。鞋底防滑、鞋後跟以2cm為好。孕媽的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，沉重而且不誘氣，會使浮腫加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。