穿皮鞋腳底板疼怎麼辦呢？

鞋子是人們非常重要的穿戴物，沒有鞋子的話人們的行動會非常的不方便，而且選擇合適的鞋子對腳部的健康也非常的重要，例如，不合腳的鞋子往往會引起非常大的腳部疼痛表現，還有的人會出現穿皮鞋腳底板疼的症狀，這也是比較常見的，下面就來看看穿皮鞋腳底板疼怎麼辦呢？

這一方面可能是你還沒習慣穿皮鞋，一方面就是鞋子品質不太好，皮鞋底太硬沒有彈性和韌性造成的，穿皮鞋一定要選擇一雙舒適一點的，這樣也是對自己最大的愛護。

泡腳

泡腳是一種保護腳的有效方式。針對出現的腳底板疼，可以在每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，既可以幫忙消除一天的疲勞，也可以促進腳步的血液迴圈，對減輕，腳底板疼有著很好的緩解作用。

按摩腳

每天給腳做做按摩，也可以減輕腳底板疼的症狀。在晚上泡腳之後，用手指輕輕按摩腳底心，或者用按摩棒輕輕敲打一下腳底板，可以有效緩解腳底板出現的疼痛感。由於腳底分佈很多穴位，這樣按摩腳底還可以促進身體的健康，是一種特別好的保健方式。

抹藥物

如果腳底板的疼痛感比較劇烈，可以借助藥物的作用來進行緩解。市面上有專門針對治療腳痛的藥物，在腳底板發生疼痛時，可以去醫院諮詢醫生，然後在醫生的指導下，適量的塗抹藥物，即可快速有效的治療腳底板疼痛的現象。

避免腳用力太久或太猛

如果腳底板疼，就不宜走太遠的路，也不宜站立太久，因為腳用力太久或太猛都會加重腳底板疼的症狀。所以在腳底板出現疼痛時，應該盡可能的讓腳底板得到休息，腳底板受力少了，負重輕了，自然就會恢復健康了。