腿上皮膚乾燥瘙癢怎麼辦？

在寒冷乾燥的秋冬季節，我們的身體很容易出現乾燥和發癢的情況，而且由於小腿的脂肪比其他地方的脂肪更薄，所以沒有太多的油脂支持，而且新陳代謝不如其他地方，所以最容易皮膚乾燥和發癢。腿乾燥瘙癢是很常見的，很多人有時會不自覺地想用力抓，這也是一種不正確的做法。那麼，腿上皮膚癢怎麼辦呢?

腿部皮膚乾燥瘙癢要注意什麼

1、減少皮膚油脂的丟失並及時補充油脂,南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重皮膚的乾燥。醫生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡後，趁著皮膚還有些濕潤時全身塗抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關節處則塗抹油性多一點的潤膚產品。

2、科學合理的膳食搭配,要皮膚不乾燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，減少體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿蔔等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重皮膚瘙癢的症狀。

3、要選擇寬鬆、純棉類衣服作貼身衣物,穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬鬆，不要緊繃在身上。查旭山還特別強調要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加乾燥。