晚上吃包子會長胖嗎？

包子是人們在生活中經常吃到的麵食，人們在製作包子的時候，會在裡面加入各種各樣的餡兒，最常見的包括豬肉、牛肉、羊肉等肉品，另外還會加入白菜、茄子、香菇、木耳等食材，做出來的包子好吃又有營養，早上吃包子是最好的，那麼晚上吃包子會不會導致身體長胖呢？

晚上吃包子會長胖嗎？

會胖。（要看吃包子的多少，還要看包子的品質，如果肉多油多，那攝入的熱量就多。）

1，運動了應當不易長胖，可以消耗一部份的熱量。

2，增加鍛煉時間，吃過晚飯建議跑跑步。

3，一日三餐遵循規律，不要盲目的進行節食進行減肥。

晚上的飲食儘量簡單化，建議晚上不要吃包子等含澱粉多的食物。

減肥呢是件需要堅持的事情，可以選著多餐少吃的減肥計畫，2個小時吃一點不要太多，稍微的飽了就可以，然後餓了喝點水或者吃點蘋果！加強運動，比如早晨晨跑、晚飯後散步，吃過飯後不要立即坐下或躺下要保持站立的姿勢，或者去走走！這樣肚子上就不會有贅肉！

就吃一個包子不會發胖的，豆漿也是很好的食物也不會胖的，早餐可以這樣吃，也可以吃個雜糧煎餅粥都可以的。多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的飲食避免生冷油膩辛辣刺激食物就可以的多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以。

長胖和很多因素有關。包子本身不是那種易讓人發胖的食物。發麵本身是鹼性的，可能使人體的酸堿平衡，是很好的。而要注意的是包子的餡，太油膩，口味太重的包子可能會讓發胖。不過，建議早晨多吃一些水果，牛奶，有的時候換換口味，這樣可以補充各種營養，口味也不會太單調。而且，豐盛的早餐可以增強新陳代謝的功能，儘快的消化食物，中午也不會吃太多，防止發胖。其實，早餐最好包括，純牛奶（或豆漿），水果，雞蛋，碳水化合物（包子，麵包，其他穀物早餐）。根據自己口味變換的吃嘍。