怎麼樣會瘦下來？

對於愛美的女性來說，都希望自己的身材可以成為魔鬼身材，就好像維密的模特一般。想要達到這樣的目標，首先要做的就是讓自己變瘦，最起碼要將身體的贅肉全部減掉才行。生活中能夠用來減肥的方法還是比較多的，只不過很多人都走入了誤區。那麼，怎麼樣會瘦下來呢?

少吃甚至是不吃肥肉

肥肉含有大量的脂肪，能夠讓腹部的肉肉更多，所以要少吃甚至是不吃肥肉，可以吃蛋白質比較高而脂肪比較少的禽類肉以及魚肉等，因為減肥也要保證營養的均衡。

多喝水，少喝碳酸飲料

起床的時候，可以喝一杯白開水、蜂蜜水或者是加入了纖維素的水，這些水能夠促進腸胃的蠕動，加快身體的新陳代謝，將體內的垃圾、毒素排出體外，可以有效減小腹部。正常人，每天需要消耗2000-2500的水，要及時的給身體補水，但是不要一次性喝掉太多的水，因為一次性喝掉太多的水，會導致身體內水分滲透到血管內，稀釋血液，導致血液中的氧氣和營養物質濃度下降，但是不要喝太多碳酸飲料以及含糖量太高的飲料。

不要喝酒

無論是哪種酒都含有大量的熱能，而且酒水還會提高提高身體的皮質醇水準，這種荷爾蒙會讓腹部儲存更多的脂肪。相信大家都知道啤酒肚，這就是典型的因為喝酒造成的肚子大。所以不要喝酒，喝酒會讓腹部的肉肉更多。

每天多吃一些蔬菜水果

瘦肚子離不開全身的減肥，控制攝入的總熱量是減肥的關鍵，可以採取每天多吃蔬菜水果的方式減肥，因為吃蔬菜水果可以有效地減少吃其他東西，能夠控制熱量的攝入，同時多吃富含纖維素的東西可以促進大便的暢通，而便秘是造成小肚子多肉的一個重要原因。

按摩瘦肚子

其實按摩也是減肚子的最常用的方法。在晚上睡覺前，從左至右各按摩50下。這是利用按摩來促進腸胃蠕動和血液迴圈來達到消除小肚腩的效果。

昂首挺胸好姿態

穿上高跟鞋，挺胸收腹、昂首挺胸讓自己保持良好的身姿;收緊你的大腿、臀部、腰腹、挺直腰板，保持肩膀平直;一副好的姿態能表現出良好的自我形象，收縮自己的肌肉，讓自己在不知不覺中消耗更多的熱量，快速瘦下來，你很快就可以讓衣服的size再小一點。

總之，無論是馬甲線還是川字腹，只要你努力鍛煉加合理飲食和用對減肥方法，都是絕對會有的。減肥最怕的就是半途而廢，所以美眉們，一旦你決定減肥，那就請你一定要堅持下去，加油!