健康生活

胃裡有氣怎麼排出來?

隨著經濟水準的飛速發展,大家的生活節奏也越來越快,很多人經常熬夜加班,一日三餐很難有保障,有些人經常一天只吃2頓飯,有些人是因為減肥,有些人是由於工作忙沒時間,長時間的飲食不規律,很容易就出現了胃病,胃脹氣是我們最為常見的現象,如果胃裡面有脹氣怎麼才能排出來呢?

如何快速排出胃裡的氣嗎?

1、可考慮去醫院檢查一下胃鏡、上腹部彩超等,以明確診斷指導治療。

2、可考慮選用多番立酮、酵母片、消炎利膽片、三九胃泰、奧美拉唑、胃康靈健脾丸等藥物緩解胃脹氣,但是一般藥物都是治標不治本,我們應該找出病根加以解決。

3、加強體育運動鍛煉,早晨跑步晚上散步;保持心情舒暢,練達豁達樂觀的心態和性格。

為什麼會胃脹氣呢

吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利於有益菌存活。吃的太快。會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。由於以上的種種導致了胃脹氣,所以我們要養成良好的飲食習慣。

因此,如何快速排出胃裡的氣首先要弄清楚胃脹氣的原因,然後對症治療,並且要積極配合醫生進行治療,這樣才能夠有效徹底的解決胃脹氣的原因。養成良好的飲食、作息習慣可以幫助大家有效的保養胃部,促進胃消化,有效避免胃脹氣的毛病。

胃脹氣可以喝食醋緩解

我們都知道醋是有促消化的作用的,它能引起胃酸的排出,胃酸能消化進入食道的食物,因此就能有效緩解胃脹氣。

方法:用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

胃脹氣可以喝粥湯治療

感覺腹部脹氣,並且胃部有灼熱的感覺,可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

胃脹氣可以按摩肚子

躺在床上或者沙發上,雙腳彎曲,然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子,這樣可以促進肚子內的氣體排出,胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。

胃脹氣可以服用助消化藥物

很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的,因此服用一些如胃複安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。