健康食譜

土豆燒雞肉的家常做法?

土豆燒雞塊是一道常見的家常菜,土豆和雞肉中都含有大量的蛋白質,尤其是雞肉中的脂肪含量低,對於患有三高的人來說,平時多吃雞肉可以補充身體所需的營養元素,雞肉對於節食減肥的人來說也是最好的選擇,節食減肥容易導致營養不良,雞肉中含有多種維生素是還可以滿足人體需要的,下面介紹土豆燒雞肉的家常做法。

土豆燒雞肉的家常做法

1. 準備好原材料。2. 處理食材:土豆去皮切成塊,雞塊剁的小點,薑切片,蔥莖切段。3. 鍋裡做水放入蔥、薑片、大料,把雞塊焯一下水。4. 焯好水的雞塊撈出控幹水分。5. 炒鍋裡倒入三勺植物油,倒進去土豆塊煎一下,盛出備用。6. 炒鍋裡放入兩勺油,倒進去雞塊翻炒至雞塊微黃。7. 把蔥薑片、辣椒、大料和大蒜掰放進去,倒進去一勺料酒,一勺白糖、半勺五香粉翻炒均勻,使調料炒出香味。8. 把土豆塊倒進去翻炒。9. 加入兩勺老抽繼續翻炒。10. 土豆和雞塊翻炒均勻上色。11. 加進去兩碗水,沒過雞塊和土豆多一點。12. 倒進去兩勺鹽,蓋鍋蓋大火煮開,小火燉一小時半,出鍋時放味精調味,撒蔥花即可。

土豆燒雞肉的家常做法

1準備材料。雞腿洗淨用清水泡去血水,雞塊加蠔油、料酒、鹽醃15分鐘左右;土豆去皮切滾刀塊。2炒鍋熱油,爆香蔥薑蒜、幹紅辣椒;放入雞塊煸炒片刻至雞塊顏色發白,調入郫縣豆瓣醬;翻炒片刻後再加老抽、生抽、冰糖炒勻。3倒入沒過材料的溫水大火煮開後開中小火燉煮;約5分鐘後加入土豆塊同煮;燉至土豆軟糯,湯汁濃稠,加青椒、蔥調味,大火收稠湯汁即可。土豆燒雞4小貼士:郫縣豆瓣醬有鹽分,所以加鹽要酌情;土豆中含有大量澱粉,比較容易粘鍋,所以在燜煮的過程中要不時查看,以免糊鍋。土豆燒雞5這是一種川味農家風味菜,土豆和雞也算是個經典組合,選材簡單方便,風味獨特,色香味俱全,很受南方人喜歡,特別是喜歡辣味的人可以嘗試一下。

土豆燒雞肉的家常做法製作材料:土豆,雞塊,蔥,薑,蒜,幹紅辣椒,花椒,料酒土豆燒雞塊土豆燒雞塊(4張)製作步驟:1將雞塊中倒入料酒,鹽醃制約20分鐘,土豆切塊,準備作料2將薑,蒜,幹辣椒,花椒放入油鍋中爆香後,倒入雞塊翻炒,至雞塊微黃變色3倒入土豆塊,加醬油翻炒4翻炒上色後,加水,水以沒過食材的量即可,再加入少許鹽,然後開大火燒開,再調小火燉煮;5燉煮約15-20分鐘,湯汁抽幹即可,放入蔥花翻炒起鍋

土豆燒雞肉的家常做法

製作材料:雞半隻、土豆2個、油、薑、蒜、料酒、生抽、老抽、豆瓣醬、糖土豆燒雞塊土豆燒雞塊(13張)製作步驟:1、雞洗淨,半隻煲湯。另半隻切塊,焯水。土豆去皮,切塊。2、鍋熱後倒油,放土豆,用小火煎至兩面焦黃,盛出。3、放薑,蒜爆香,放雞塊煸炒,大火炒5,6分鐘,使雞塊的水分基本炒幹。4、加料酒,生抽,老抽上色,加一點豆瓣醬,糖,翻炒均勻,加水,燜10分鐘後,放土豆,燜20分鐘後,調味,收幹湯汁,即可出鍋。5、此菜加了豆瓣醬,就不用放鹽了,要不就太鹹了。土豆先煎一下燜的時候不容易變形,雞塊先炒一會,比較香。