健康食譜

清江魚燉豆腐怎麼做呢?

吃魚是生活中非常受歡迎的一種飲食,因為魚肉不僅味道鮮美,而且富含豐富的維生素和其他營養物質,是人享受美味和補充營養的絕佳食材選擇。而魚的種類非常多,其中,清江魚是一種非常有特色的地方魚種,下面就給大家講解一下清江魚燉豆腐怎麼做?希望大家能夠瞭解一下。

做法一:1、生薑切成粒,大蒜,大蔥切段,泡椒切碎。2、準備清江魚一條,去鱗去內臟清洗乾淨,用刀逐片將魚肉片成薄薄的魚片,魚頭對開,魚骨斬塊。將片好的魚片用薑,料酒,鹽,豆瓣醬拌勻醃制起來備用。3、炒鍋放入菜籽油,下入花椒和辣椒段炸香,撈出剁碎末備用。4、炒鍋放油,加入豆瓣醬,大蒜,薑泡椒碎炒出紅油。加入肉湯或者清水,同時放入打好的蔥結,放入魚頭和魚骨燒開。水開後,用筷子逐片將魚片下鍋。5、再將豆腐下鍋調入適量的鹽,小火燜燉15分鐘煮熟倒入容器裡。6、另取一鍋,加入食用油燒熱。7、將煮好的魚片倒入容器後,上面撒上炸好的辣椒碎和花椒碎、青花椒粉,將燒好的熱油倒入蒜碎和花椒碎上,即可食用。

做法二:1、準備食材:在市場上購買活清江魚,大概在400g到500g之間;嫩豆腐3小塊,或者是一大塊,根據喜好來定,一般魚燉豆腐,豆腐比較好吃。將姜切絲,大蒜葉子切段。待用。2、煎魚:魚清洗乾淨後在油鍋裡面小火煎,兩面煎黃,儘量多放點油,煎起來才不會糊。3、魚煎好後將油倒出,只留少許,加一碗水(水沒過魚身),煮開後放入鹽、醋、小米椒、薑片等調料,加入小塊的白豆腐。10分鐘後,待湯是白色後撒上大蒜葉子,放點雞精,起鍋。4、經濟又划算。做起來也不複雜。