怎麼排濕氣和毒素？

人的體內會出現濕氣和毒素，可以簡稱為濕毒，一旦體內出現嚴重濕毒的話，平時經常會出現不舒服的感覺，比如早上的時候會出現頭暈，而且經常感覺到身體困乏，經常會莫名其妙的出現皮膚瘙癢等等，那麼排除體內的濕氣和毒素有哪些有效方法呢？

怎麼排濕氣和毒素？

體內濕氣太大會造成很多疾病，對人體傷害很大。排除濕氣可以用藥物比如中藥參苓白術散，或者到正規中醫院進行個體化的開方治療。也可以進行針灸等的輔助治療。

意見建議：建議平時可以吃點可以排除濕氣的食物，如薏米、紅豆、冬瓜等。多進行健身運動，運動也可以排除體內的濕氣。

可以刮痧。同時可考慮請中醫大夫看看，根據身體的表現情況，選用中藥如胃苓湯、藿朴夏苓湯等加減調治。

意見建議：也可以試試拔罐，看有沒有水泡，如果有，就說明濕氣重，可以把大的水泡紮破放出廢液，多拔幾次到沒有時就說明濕氣已經清除

用生薑泡腳可以驅寒、除濕，能改善局部血液迴圈和新陳代謝。能治療感冒、風濕病、改善睡眠、排毒瘦身、抗衰老。建議平時多用熱水泡腳，水溫40°左右，每次不超過30分鐘。

體內濕氣重多是由於體內脾胃虛弱導致的水濕運化無力。

意見建議：該病的治療可以通過拔罐的方法進行治療，同時還要用中藥進行調理脾胃功能，忌食生冷食物，可以配合調理氣血的藥物一起使用。

血液的毒素應當是指的是身體代謝產生的廢物，

意見建議：身體代謝產生的廢物通過肺部、腸道、肝臟、腎臟不同途徑排泄出去，希望排體內的毒素，應當自己平時注意保健，保證這些臟器功能正常。