回奶事關寶寶，媽媽們別吃這些蔬菜
我們都知道通過母乳進行餵養的寶寶在免疫力方面表現更為良好，所以母乳的品質好壞決定了寶寶的健康程度。因而新生寶寶的媽媽們在平時的日常飲食中應該多加注意，避免食用不利於母乳健康的食物，以免孩子們得不到充足的保障、最好的營養。而我們平時總說多吃蔬菜好，但實際上有的蔬菜對媽媽們回奶也有不利的影響。那究竟在回奶期間，媽媽們不能吃什麼樣的蔬菜呢？
1. 刺激類辛辣蔬菜
重口味的辛辣蔬菜如辣椒、生薑等，不僅不利於剛生完寶寶的媽媽們身體快速恢復，同時刺激性食物也會對腸胃脆弱的寶寶食道產生影響，可能導致孩子們腸胃虛弱，影響孩子們的胃口，不利於孩子的發育。
2. 發物類蔬菜
例如竹筍、蘑菇一類的發物蔬菜，可能導致母親奶水中含有較多的誘發性物質，對於敏感體質的寶寶來說影響更大，可能會誘發皮膚類疾病甚至導致嘔吐的症狀，所以媽媽們對這類食物的應多加小心。
3. 易脹氣類蔬菜
對於易產生脹氣的這一類的蔬菜，如澱粉類、豆科類還有瓜類等，不僅會導致媽媽們的食欲不振，不想進食，寶寶們在飲用奶水後也會出現消化不良的問題。
4. 燥熱類蔬菜
對於洋蔥、韭菜等燥熱類的蔬菜也不應過多食用，吃這類食物會讓媽媽們體內火氣過旺，造成奶水內熱，導致寶寶們出現上火便秘甚至是炎症等問題，影響寶寶的成長。
5. 寒涼類蔬菜
對於性屬寒涼的蔬菜，如苦瓜、番茄等，食用過多不利於女性身體的恢復，也會讓孩子們飲奶之後發生拉肚子的可能，所以對這一類的食物儘量還是少吃為妙。