肘窩拍打排毒是真是假

我們都知道中醫的治療方法在治療疾病方面是很常見的，而中醫拍打肘窩是針對肘窩上的穴位治療的一種辦法，據說有排毒的功效，其實很多治療辦法都是很有效果的，特別是中醫的治療方法，既健康又沒有副作用，那麼這窩拍打排毒是真的還是假的呢？下面小編來給大家詳細介紹。

至於民間所謂的“排毒”說法，醫生則表示這更多可能是商家促銷的一種“噱頭”。至於身體上的淤塊顏色越深，說明體內毒素越多的說法，更是“無稽之談”，即便是刮痧、拔火罐，治療的效果如何，主要還是看症狀改善的情況，並非單純從皮膚判斷，認為“顏色越深效果越好”。

“拍打胳膊內側、胳膊彎可以排毒。首先拍打手臂內側，那是十二條經絡的源頭。胳膊彎是心包經‘曲澤穴’的部位，用勁拍打幾分鐘，就能看到有黑紫疙瘩不斷冒出來。過幾天黑紫色褪去後，拍打過的地方皮膚會變得細膩，說明這一部位的瘀毒排掉了。”

二正確拍打有助行氣活血

平時感覺腰酸背痛，或者運動、勞累後身體酸脹，自己就可以輕輕拍打，行氣活血。

正確的拍打手法：

將手掌微微彎曲成弓形，呈虛掌狀，有節奏地輕輕敲打身體上相應的部位，依靠手掌心的氣流，達到行氣活血的效果，反映在皮膚上，只要看到微微發紅就可以，切記不可用手心直接拍打，也不能力度過大，以免“下手太狠”造成損傷

三排毒的最好方法

運動排毒法

1、每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。

2、練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然後屏氣，氣流經過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。

3、洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘後沖一下涼水澡，刺激血液迴圈。

4、運動的同時，要時刻補充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天裡最好不要飲用。