拍打肘窩有什麼好處

很多人都聽老一輩兒的人說經常拍打肘窩對身體有很多好處，都說經常拍肘窩對身體具有排毒的功效，有些人在拍肘窩的時候，因為肘窩那塊兒毛細血管比較細皮膚比較嫩，經常會拍完之後皮膚下層是青色的，這是因為毛細血管破裂的原因，那麼經常拍打肘窩有什麼好處呢？

血液黏稠對於現代人來說並不少見，尤其是在中老年人群中發生比例較高，導致心腦血管疾病發生的風險大大增加。

除了現代化的醫療技術和藥物外，中醫刮痧的出痧、退痧過程也可以達到淨化血液的保健作用。肘窩、膝窩部位是手足經脈的必經之路。肘關節和膝關節活動較為頻繁，當血液中代謝產物過多，黏稠度增加時，經脈氣血極易在此淤滯。間隔一段時間拍打此處，只要血液內代謝產物增多引起微循環障礙時，就會出痧。通過出痧的方式及時排除體內的代謝產物是最簡便的淨化血液的方法。

具體方法是：在肘窩或膝窩處塗上刮痧油，肘關節和膝關節的肌肉要放鬆，關節窩朝上;拍打者一手托住被拍打者的肘關節或膝關節，另一手五指併攏，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窩或膝窩。拍打的力度應由輕漸重，兩次拍打要有間歇。拍打出痧的多少因人而異，少量出痧即可，也可以拍打到沒有新痧出現時為止。剛開始，可以每隔兩周拍打一次，以後每3-6個月拍打一次即可。