宮寒肚子上的肉好多

宮寒肚子上的肉好多這屬於正常的現象，肥胖就是宮寒的典型特點。宮寒在女性身上出現很普遍，但危害卻不能小試。宮寒除了會導致肥胖之外，還會造成痛經、腹痛，以及不孕症的發生。要想解決肚子上的贅肉，關鍵還是對宮寒進行治療，慢慢的改善宮寒，由此而出現的贅肉也能慢慢得到解決。

正確的小腹減肥方法是，先治療宮寒，重新找回身體“小太陽”，讓肚子暖起來，子宮不冷了，多餘脂肪自然跑了。

1、分辨寒食；除了從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後，也要分季節、適可而食。 餐前姜茶養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

2、吃“暖”的食品；多喝些補氣血的飲品，例如紅薑茶，阿膠，桂圓等，來補充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足不容易出現火大體熱的症狀。

3、經常快步走、多鍛煉；一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

4、中醫指導；宮寒，常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補東加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。

5、自我診斷宮寒體征；望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。聞：白帶有腥味。問痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。觸小腹溫度較低。

6、行之有效的去宮寒的方法—艾灸。