經常運動皮膚會變好嗎？

一張美麗的皮膚是大多數人都非常喜愛的，因為美麗的皮膚能夠讓人的形象看起來更加的清秀，而黝黑的皮膚則看起來非常的邋遢。要想得到一張美麗的皮膚有許多種方法可以參考利用，例如，運動排汗也是一種不錯的方法，下面就來看看經常運動皮膚會變好嗎？

幫助傷口癒合：

的確很少人知道汗腺竟然有幫助傷口閉合的作用。我們身上有幾百萬個這種有外分泌功能的汗腺，這些汗腺是成人幹細胞的儲存藏庫，能夠説明傷口的關閉，加速傷口的癒合。

奇妙的排毒功能：

當我們出汗的時候，真的就把身體裡的毒素通過汗液排出去了嗎？其實正常情況下出汗的時候，主要是排除過多的鹽分，尿素，氨和酒精等。對身體不利的多餘的鈉鹽和體內代謝產生的毒素，它們也可以隨著汗液被排出體外。這就是人們常說的排毒。

汗液有抗菌功能：

我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮離蛋白的東西，可以幫助肌膚提高抵抗力。

出汗（運動）有助於消痘：

運動出汗可以幫助我們清潔毛孔和皮表的汙物。不過，運動後還是要清潔皮膚。否則汗液混合油脂垃圾會加重毛孔的堵塞。其次，大量合理的運動可以促進身體的各個機能的新陳代謝速度，保證每個部位的健康，從而減少痘痘。傍晚繞著公園跑到酣暢淋漓其實也是一種享受。

改變心情：

運動出汗，可以刺激大腦內啡呔的產生，繼而改變你的心情，控制情緒波動，幫助止痛等。不知道我們當中有多少人有過這樣的經歷，就是你可能在步入健身房的時候，心情鬱悶，看誰都不順眼，但出來的時候就變得開開心心的了。