綠茶和菊花能一起泡嗎

綠茶具有養生美容及清腸毒的功效，而菊花也具有許多對人體健康有益之處。許多人平時特別愛喝綠茶，經常飲用綠茶的女人看上去肌膚白晰、精神頭也特別好。嗓子腫時，人們習慣泡上一杯去火的菊花茶。那綠茶和菊花可以一起泡飲嗎？我們說，綠茶和菊花的主要成分相似，且沒有會相克的成分存在，所以是可以放在一起飲用的。

一、綠茶和菊花一起泡有什麼好處

1.清熱明目

綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，並且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強功效。

2.抗衰老

菊花中的類黃酮物質有很強的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強的物質，而自由基會損傷細胞，導致機體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。

3.防癌抑癌

自由基是人體多種癌症的起因，所以抗擊自由基可以降低癌症的得病率，並且黃酮類化合物和茶多酚本身就有抗癌抑癌的作用。

4.保護心腦血管

菊花中的黃酮類化合物可以增強毛細血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和膽固醇，增強血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有降血壓的作用，所以綠茶菊花飲可以保護心腦血管。

5.美容養顏

綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養顏。

二、綠茶和菊花一起怎麼泡

綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶，所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子裡，用80度左右的熱水沖泡，待茶香、菊花香飄起來的時候就可以喝了。這樣泡的茶茶湯碧綠，滋味芬芳，味道很好。綠茶和菊花一起泡喝三杯，每杯300毫升左右就可以了。因為綠茶中含有一定的咖啡因，一天的食用量過多，會刺激神經，可能會導致失眠，或者出現焦慮的情緒，對身體不好。

三、綠茶和菊花一起能長期喝嗎

綠茶和菊花一起喝最好不要長期喝。綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長期食用會加重體質的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對身體不利，所以不建議長期喝。