為什麼懷孕會長胖

很多女性在懷孕期間身體都會發胖的比較快，不僅是因為體內有胎兒的原因，還因為孕激素的升高會使身體發胖，為了使胎兒健康成長母親也會吃很多有營養的補品，這些補品也會使女性的身體快速長胖，還可能是因為女性懷孕後就很少運動，多吃不動是吃長胖的最根本原因。

1、為什麼懷孕會發胖

懷孕期間,由於生理、激素等原因的變化,孕媽會有說不出的壓力,難免會不停的想要吃東西。但是偶爾吃點喜歡的食物,只要不過分,其實是可以。

懷孕期過度進食容易患上妊娠糖尿病,將對孕婦和胎兒造成不良影響;

而即使跟平常一樣的吃法,懷孕期間的荷爾蒙也會讓皮下贅肉特別輕易積聚,所以孕期保持身材的秘訣就是增加體重一定要慢。

從孕中期開始,孕婦每天只需要比普通人增加200卡路里,算起來也就是多吃一兩魚肉

蛋、一片麵包,外加一份水果而已,並不需要大量進補哦!為什麼懷孕會發胖

2、孕期不同增重不同

一般來說,我們會建議正常孕婦在第一孕期(1—3個月)每月增加體重0.5千克左右,有些孕婦由於有妊娠反應,噁心,嘔吐、食欲減退,還會出現體重下降的情況,這也不必過於擔心;在第二孕期

(4—6個月),體重每週增加0.25—0.35千克,孕中期3個月體重一共增加4千克左右;在懷孕後期,體重每週增加0.5千克左右,在最後

3個月體重增加6千克左右。

3、孕期體重增加過多的危險

如果准媽媽懷孕前就屬於肥胖或體重過重者,在懷孕期間又沒有恰當地控制體重,則發生子癇的幾率將會比一般孕婦高。營養師進一步表示,一旦孕期體重增加過多,還容易使高血壓、心血管疾病、泌尿道感染、糖尿病、腎臟疾病等的發生機會增加,除此之外,也可能不適合自然生產。