怎樣預防耳石症復發？

耳石症這種疾病很多人都沒有聽說過，每次聽到這個詞彙的時候都表示一頭霧水，這真的是疾病嗎?其實在現代社會，該病的發病率還是比較高的，醫學上將其稱之為良性陣發性位置性眩暈。聽到上述的疾病名稱，或許很多網友都已經猜到了它到底是什麼病。那麼，良性陣發性位置性眩暈如何預防復發呢?

“耳石病”主要表現：當頭部迅速運動至某一位置時出現的短暫旋轉性為主的眩暈。常在晨起、夜臥、床上左右翻身、低頭屈身或抬頭仰視時突發出現，甚至有的在美容，在醫院做B超或CT時突發。可發生于任何年齡段，但幼兒及兒童卻極為罕見，一般多見於中老年患者。

如何預防耳石症

要想預防耳石病的發生，平時可以取仰臥垂頭位，向患側轉45°，臉朝上，頭及軀體向對側轉動，直至臉朝下，頭位與中線成45°，與原仰臥位成135°，保持每種頭位6-20秒，然後坐起，治療過程中用50Hz振動器放於患側乳突後。上述方法堅持用上10---15天，會有一定的效果。一旦發現得了耳石病就要抓緊治癒。

以下方法可有效預防耳石症

一、借助睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關。

著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因數，此因數促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

借助睡眠

二、保持樂觀情緒

樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。