濕氣重肚子大怎麼減肥

減肥這個問題在現代社會是比較嚴重的，很多人都被肥胖困擾，導致肥胖的原因有很多，並且不同的原因導致肥胖的部位也是不同的，比如說濕氣重肚子大導致的肥胖這種，其實是可以通過一些方式來解決肥胖這個問題的，但是很多人都不知道，那麼濕氣重肚子大怎麼減肥呢？

俗話說，十個胖子九個虛。中醫認為，肥人多痰濕。濕氣重的人想要減肥，首先得祛濕化痰，只有把身體中滯留的水分排淨了，體重才會慢慢降下來，肚子也慢慢平坦了。生活中有哪些祛濕快又好的食材呢？跟小編一起來看看。

黑烏龍茶不僅是清香的茶葉，其實有非常好的減脂功效。在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但能令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。

很多想要瘦肚子的小夥伴其實沒有找對方法喲，單靠不吃飯是很傷胃的。每天喝一杯荷葉檸檬茶好了，可以阻止脂肪吸收，還能補充維C呢，輕鬆幹掉大肚腩。

平時廚房裡被你扔掉的玉米須，搭配陳皮、決明子、山楂、烏梅、菊花製成祛濕茶，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。

冬瓜荷葉茶有很好的去油膩作用，夏天可以解暑，冬瓜荷葉還具有刮脂，利尿的功效，口感還非常清新，吃了一些油膩的食物之後再泡上一杯冬瓜荷葉茶喝，整個人都會覺得非常舒坦。

而醋泡薑，不僅祛濕，還有助於健脾胃，俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方，平時多吃點醋泡薑，對身體也是有大大的益處。

濕氣重百病生，所謂“千寒易除，一濕難去”。濕邪跟脂肪結合讓你更胖，跟風結合成為風濕，而且還有很多慢性疾病甚至癌症，春夏之際，要注意除濕。