臉和眼睛腫了怎麼辦呢

很多人在睡眠品質不好的情況下，第二天早餐就會發現自己的臉部以及眼睛部位都出現了浮腫，這種現象會讓人看起來非常的不精神，只有消除水腫才可以讓自己的容顏得到恢復，但是很多人由於方法不正確，從而導致了浮腫現象的加重，那麼臉和眼睛腫了怎麼辦呢?有哪些技巧呢?

第一，臉和眼睛腫了怎麼辦呢?眼部敷鹽水法。材料很簡單，且很方便選取。只須用家裡廚房的普通食鹽一茶匙，混入500毫升40度左右的溫開水中，攪拌均勻後，用細紗布浸泡，吸足水分後，將紗布折疊成長方形，大小為能蓋住雙眼即可，敷在眼睛上20分鐘左右，即可有效消除眼睛水腫，顯得神采奕奕。

第二，冷熱交替敷臉法。準備兩條毛巾，熱水和冷水各一盆。先將毛巾用熱水浸泡敷臉，另一條毛巾浸泡入冷水盆備用。熱敷後，改用冷毛巾敷臉，冷熱敷臉時間按照1:2的比例分配，兩者交替敷臉的時間不能少於15分鐘。這樣可以促進面部多餘水分的排出，消除面部水腫。

第三，穴位按摩去水腫。以食指指腹輕柔按壓眼眶周圍，可以使氣血運行順暢，消除浮腫。注意每個位置按壓至少5秒鐘，重複按壓3次。黑咖啡去水腫。黑咖啡內富含咖啡因，具有排水利尿、加快身體熱量消耗的作用，可以快速地消除面部、眼部浮腫。因此，在早飯後，為自己準備一杯香濃的黑咖啡，在半個小時候，能明顯看到臉部浮腫的消失。

臉和眼睛腫了怎麼辦呢?平日可以多食用一些鈣質豐富的食物，如蘋果、粟米、扁豆和豆腐等，能有效地幫助體內鹽分產生的多餘水分的排出，起到促進水分迴圈和利尿的功效，這也是較少面部水腫的有效辦法。