玉靈膏怎麼吃

玉靈膏相信大部分都聽說過，這是一種養血補氣的保健品，如果確定自己氣血不足、容易疲勞、經常做夢、失眠，或者是女性朋友經期不固定，產婦生完寶寶後氣血虛弱，男性健忘失眠、身體虛弱的老人或者病人，這些人群都可以食用玉靈膏來調養身體素質。但是，玉靈膏要怎麼吃呢，這就為大家答疑解惑。

一、玉靈膏怎麼吃

每天一調羹，用水沖服，幹吃也可以。

玉靈膏源自清朝中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，大補氣血，功效如神，但是因為做法太麻煩，如今不多見了。書中記載：“玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。碗口冪以絲綿一層，日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補氣血，力勝參芪。

二、玉靈膏怎麼存儲

玉靈膏密封好放在冰箱冷藏，一般都可以保存45天左右。

龍眼肉為補益佳果，現代研究發現它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪及各種維生素，營養十分豐富，為養心補虛佳品。

西洋參含有多種人參皂甙，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。它性偏涼，為陰虛體質者所宜，近人張錫純稱它性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。

龍眼肉與西洋參制膏，功能大補氣血，有很好的補益效用，故清代醫家王孟英稱它為“代參膏”，說它“力勝參芪”。它不但效力大，而且味道好，頗受人們的喜歡。

三、玉靈膏功效

補血，益氣，安神，改善睡眠，益脾胃。

血虛，血液不足導致血不養心，所以出現睡眠障礙。玉靈膏養心血，安心神，則心得血養，自然可以安睡。

氣血虛，則面色必定萎黃蒼白，精力不濟，脾胃虛弱。將正氣，血液補足，可以使得面色紅潤，氣色好正氣足精力充沛，脾胃佳。