子女做四件事讓老人心情舒暢

老年人心情舒暢很重要，心情好了，身體就好，如何讓老年人心情愉悅呢？除了保持自身沒有疾病之外，老年人最需要的是情感上的交流，老人渴望子女常回家看看，多陪他們說說話。父親節來臨之際，回家和父親聊聊天，跟他說句："父親，您辛苦了一輩子，現在該我們孝敬您了！"

美國加利福尼亞大學流行病學教授德蕾莎說，保持長期的友誼，對維持快樂心情和身體健康大有好處。除了父親節當天的交流，我們平時改如何跟老人保持聯繫呢？

1.而僅僅通過打電話與老人聊天就讓血壓降低也不是什麼奇怪的事。此外，每週至少參加一次家庭聚會，老人的思維會更敏銳，並有預防心臟病的作用。

2.記錄與老人一起愉快時光

記錄下愉快的事能夠提神。加利福尼亞大學的研究顯示，寫下所有值得感激的事的人在未來一周會更樂觀，對他們的生活也會更為滿意。不過，這也不要做得過火。有研究顯示，經常寫感恩日記的人會更加幸福，因此多記錄一些與老人在一起的時光然後與家人分享吧！

4.與老人一起回憶過去

每週抽出一些時間，寫下或錄下，甚至是只在心裡回憶過去的重大事件。美國長壽中心主任巴特勒說，可以以不同的時間段來撰寫你的人生史：大學時代、新婚之始、職業生涯、初為人母(父)，寫下每個人生階段的勝利、失誤以及對未來的教訓。老人都喜歡回憶過去，我們可以陪著他一起，聽他講講過去的事情。

以上四點做到了，老人的心情就一定會好，心情好，身體就好！我們做兒女的也會幸福很多！