結腸脹氣怎麼辦

結腸脹氣主要以左上腹不適脹痛為主，左後腰部感覺不適，有脹痛感，嚴重時出現陣發性劇痛，常伴有便秘，大便沒有規律，情況，甚至總感覺排不乾淨，感覺腹部有氣，想排氣放屁等，那麼是什麼原因引起結腸脹氣呢？結腸脹氣怎麼辦呢有什麼好的治療措施和緩解辦法呢？接下來為大家詳細介紹。

引起腸脹氣的原因很多，比如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，某些胃腸方面的疾病的。如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣，也可喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

對該病的有效方法是積極治療和預防為主。一是加強針對性治療，對患有慢性胃十二指腸潰瘍、膽囊炎等胃腸疾病患者，應積極治療，消除疾病誘因；二是注意飲食習慣，不食用刺激性食物；三是勞逸結合，注意休息，伏案工作不宜過久，加班加點要有度；四是增強體育鍛煉，堅持工間操活動，同時還要學會調整自己的情緒、心胸豁達，心情舒暢，使自己保持良好的工作心態。建議中西醫結合治療。

飲食護理

1、服用低聚糖——水蘇糖：消化不良型脹氣可用水蘇糖來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。它能有效促進體內有益菌增殖，提高胃腸道免疫力。消除各種胃腸道不適。對於腸脹氣效果非常不錯。開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。

2、遁量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

3、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

4、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

5、應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。