懷孕後胃脹氣難受怎麼辦

女性一般在懷孕以後經常會出現一些身體上的毛病，這些毛病可大可小，但是基本上所有正常人會出現的問題她們同樣也是可以出現的，其中就包括了胃脹氣，胃脹氣大家應該都有聽過，甚至還有人經歷過，但是這種情況是可以治療的，不過孕婦的治療方法較常人不同，那麼懷孕後胃脹氣難受怎麼辦?

在懷孕初期，孕婦肚子脹氣是激素分泌改變所致。這時孕婦體內的孕激素含量增加，使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，妨礙了消化活動。大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，是在懷孕後的前3個月，過了這段時間就會慢慢減緩。所以這是正常現象，對寶寶健康沒什麼影響。

在懷孕中後期是子宮擴大，壓迫到腸，使得腸不易蠕動所致。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，孕期脹氣的時間可能會持續到懷孕四五個月左右。

一些不當的飲食結構也會促使孕婦脹氣，如經常吃豆類、澱粉類、麵食、花椰菜和碳酸飲料等產氣食物。

要緩解孕婦肚子脹氣的症狀大致可從兩方面進行，一是飲食，二是運動。

1. 飲食方面：多喝水，多餐少量避脹氣。可採取一天吃6-8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，流質食物對於腸胃來說，並不一定好消化，最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

2.運動方面： 常散步，勤按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位於腹部中央，有些孕婦因為不瞭解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。