什麼是陽虛外寒?
人體一般是陰陽平衡的，相互制約的，如果身體長時間處於透支階段，是很容易導致身體出現問題的，一般陽虛外寒是中醫的病理學術名詞，而且陽虛外寒是身體出現腎陽虛，陽虛外寒主要的症狀就是四肢發冷，小便清長等，陽虛外寒對人身體健康危害是很大的，嚴重的會影響日常生活和工作。
我們通常聽說脾腎陽虛這樣的疾病，但是到底什麼是脾腎陽虛，它有哪些症狀表現，這是很多人都想瞭解的內容，如果要想儘快的發現自己的身體異常信號，包括脾腎陽虛的信號，就要首先瞭解脾腎陽虛的症狀表現，具體表現如下：
脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病症。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此症。
陽虛泄瀉者：泄瀉多於黎明之前發生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉後則安;陽虛便秘者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛;兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲。
1、性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
2、陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3、陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
1、陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。
2、陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。
3、性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
總之，脾腎陽虛的人，飲食一定要注意，哪些食物該吃，哪些食物不能吃，一定要聽從醫生的建議，此外，也要配合醫生的治療，不能胡亂吃藥，更不能隨便買保健品，只有科學規範的治療才能説明患者更好的恢復脾腎的正常功能。