​宮寒泡腳會改善嗎

很多女人都有宮寒，它並不是一個小毛病，危害性相當大，會導致痛經、腹痛、不孕症的出現。宮寒是可以進行調理的，方法有很多，吃中藥、食療都是很不錯的方法，但要想恢復需要花費很長的時間，所以有些女性會採用泡腳的方式改善。那麼，宮寒泡腳會改善嗎？下面咱們就來看看吧。

宮寒是中醫的說法，是指子宮寒冷，但並不是指確切的一個疾病名稱，而是指一系列症狀表現，比如說痛經、月經不調和白帶清稀量多等。如果患者不引起高度重視的話極易導致不孕。患有宮寒的女性可謂是百病纏身，宮寒的表現主要為：腎陽虛，經期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷後緩和，白帶多，痛經，月經失調，經血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴重的會導致不孕。

宮寒主要來源於兩方面的影響：一是與體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現宮寒。二是有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快光腳在地板上走，或將空調溫度調得過低，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

宮寒症狀可以每天喝紅糖姜湯;睡覺前用薑水泡腳，考慮可以吃艾附暖宮丸等。平時最好不吃寒性的食物，比如：白菜、蘿蔔、香蕉、葡萄、海鮮類、海帶、梨等寒性食物，注意保暖，多穿衣服，以免受寒。

益母草+紅糖+薑沖著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經，補氣血。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

艾葉泡腳能治療宮寒嗎

艾葉的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。

中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善迴圈。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。所以可以用生薑泡腳，晚上用熱水加上艾葉和生薑片一起泡腳，溫通氣血。艾葉和生薑泡腳是對治宮寒有幫助的。

因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。