如何提高腸胃吸收能力？

現在女孩子都在追求瘦，這也是沒辦法的事情，畢竟現在整個社會的審美觀都在發生變化，女人一定要瘦才最美。有的時候一些女孩子非常讓人羡慕，平時不論怎麼吃都吃不胖，其實從醫學上來說，這樣的女孩子還是有問題的。主要原因就在於腸胃吸收能力較差，營養跟不上自然就很瘦了。那麼，如何提高腸胃吸收能力?

如何增加腸胃的吸收功能呢?

比較瘦弱的人增加胃腸吸收功能可以去找中醫用中藥調理下身體，中藥對身體的刺激比較小，但效果通常比較理想，平時可以多吃一些山楂，山楂對胃腸有促進消化的作用，山楂可以生吃，也可以煮水吃，有開胃的功效，飲食要吃一些容易消化的食物，像豆腐，麵食，雞蛋，米粥，西瓜，獼猴桃等食物，長期調理身體會逐漸康復的。加強體育運動也有助於消化。

調理腸胃吸收吃什麼啊?

腸胃不好的人平時一定要多注意飲食，好的飲食習慣對於調理腸胃有很大的幫助。平時也一定要多吃點清淡的東西，不要吃太辣太油膩的，一定不能喝酒吃涼的食物。多吃瓜果青菜胡蘿蔔、紅棗可以補充維生素，水果可以用熱水燙一下再吃，不要讓胃受涼，吃點利於消化的食物比如蘿蔔，大白菜。偶爾可以喝一點葡萄酒，因為葡萄酒可以調節腸胃，吃一些抗體的，提高身體的免疫力，不能喝白酒。

請問腸胃吸收不好應該要吃什麼?

吃飯的時候一定要注意細嚼慢嚥，然吃進去的食物能夠得到充分的碾磨，嚼碎，讓食物跟唾液充分的結合，降低對胃的負擔，也讓食物更加容易消化。備孕期間要儘量少吃一些刺激性的食物，更加不可以酗酒抽煙。成年人一般一個星期內不要攝入過多的蛋白質，不超過三顆蛋，蛋白質攝入過多，就容易造成膽固醇過高，從而影響胃腸的蠕動，引起脹氣。吃完飯後要注意適當的運動。