腦袋暈暈沉沉老想睡覺

有些人可能經常會發現自己腦袋暈暈沉沉，總是想要睡覺，即便自己一天絕大部分時間都在睡覺，但還是感覺睡不夠一樣，頭還是昏昏的，為什麼會出現這樣的問題呢？其實這要麼是人們睡覺的時間太長，導致身體產生了一定的惰性，要麼就是身體健康出現了一定的問題。腦袋暈暈沉沉老想睡這是為什麼？要怎麼辦呢？

1其實我們在每天晚上睡覺之前應該做一下運動，或者是泡一個熱水澡，有助於提高自己的睡眠品質。可能有的人晚上會睡得很早的，就是總是翻來覆去睡不著。我們每天晚上睡覺之前應該蓋上被子。注意防止感冒發燒。如果感冒的話也會頭暈頭痛的。

2 第二個就是應該及時的補充身體所需的營養。尤其是對於我們貧血或者是身體消瘦的人經常的犯暈。對於一些暈車的人也很容易睡覺。所以我們還是應該多吃些有營養價值的東西。多吃一些瘦肉，多吃一些蛋白質，多喝一些牛奶。多吃一些人參，山藥桂圓。

3 最後一個就是應該注意休息了。可以用熱毛巾敷一下額頭。還可以喝一些綠茶。還可以按壓太陽穴的位置，經常都做一些按摩。可以出去運動鍛煉一下，呼吸一下新鮮空氣。而且每天可以聽聽音樂，看些視頻，保持心情愉快，不要過於焦慮。注意休息。

4肩部經絡不暢：肩頸部分經絡阻塞不通暢，導致血液和營養無法向頭部腦部正常輸送，造成了頭暈腦脹，身體不舒服

注意事項：

在日常生活當中，頭暈想睡覺是一種很正常的事情。其實在冬天的時候，我們應該注意保暖。然後就是應該多吃一些熱的東西，注意運動鍛煉。最後祝你生活愉快。