紅酒優酪乳減肥法睡前喝？

大家都知道葡萄酒是美容養顏的佳品，而優酪乳裡面一般都含有益生菌，可以幫助人體消化，一般將二者混合後，是具有減肥功效的，最主要的是可以幫助我們清楚體內的垃圾，因此受到很多愛美女性的喜愛，尤其是紅酒優酪乳在睡覺前喝，讓人在睡夢中也能美美的減肥，讓大家不在因為工作忙而沒時間減肥。

紅酒加優酪乳減肥法的具體步驟是：

1、睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片乳酪（約50克）。

2、全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。

3、不過提醒讀者，一般市面上的乳酪品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低、自然發酵的乳酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等味的乳酪。

減肥原理：

睡前30分鐘內吃“乳酪+紅酒”減肥，這是因為紅酒含酒精，可幫助入睡。而睡眠時新陳代謝慢、體溫低，吃乳酪和喝紅酒可產生熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效果。

其他吃法：

1.如果想口味更甜，可以在紅酒優酪乳里加1茶匙蜜糖，混合後食用。

2.喜歡有點口感的，可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒優酪乳中。

3.在半杯的紅酒優酪乳中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4.如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦！

適合人群：

“乳酪+紅酒”減肥法有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，對於想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除不喜歡乳酪或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。