寶寶也會濕氣重 三招能檢測

濕氣重不僅僅是出現在女性身上的，另外有一些小寶寶體內容易濕氣重，濕氣重的寶寶主要表現為大便不成形、全身乏力、沒有食欲感、精神萎靡等，影響了寶寶正常的生長和健康，那如何才能夠幫助寶寶祛除濕氣呢。

濕氣檢測3大招

1、大便黏膩

在孩子排便後，家長可以觀察大便的顏色、形狀。若是顏色呈青色，褐色，不成形狀。沖馬桶時，便便會黏在馬桶上，沖不乾淨。排便後，擦屁屁的手紙上附帶著便便，需要數張手紙才能擦乾淨。孩子總有種大便排不乾淨的感覺。

2、舌苔

孩子早上起床後，觀察他的舌頭，正常的舌頭舌體柔軟，呈淡紅色，舌苔輕薄幹濕適中。

若是發現舌頭胖大，有一層厚厚的白色舌苔，輕刮也不脫落，舌頭兩側有齒痕，就表示孩子體內濕氣過重。

3、睡覺流口水

家長若是發現孩子睡覺時經常流口水，醒來後孩子覺得嘴裡發酸有時發苦。這就是脾胃虛弱，身體有濕氣。

俗話說“千寒易除，一濕難去”，體內濕氣重，不僅會影響孩子的精神狀態，還會影響孩子的消化功能，阻礙孩子正常發育生長。

寶寶濕氣重怎麼辦?

1、讓寶寶多運動

大寶寶身體濕氣重的時候，可以多帶著孩子去戶外做運動，通過運動出汗屬於很好的祛除濕氣方法，有利於促進全身器官的運作，加快了濕氣排出體外，可以選擇游泳、跑步、打球等運動，讓血液迴圈加快，增強了新陳代謝的速度。只要天氣良好的狀態下可以帶著孩子出去玩耍，讓孩子稍微出些汗能夠把濕氣散發出來，但是出汗之後千萬不能立即洗澡，不然會引起身體的受涼。

2、飲食上的調理

要讓孩子適量的均衡飲食，避免吃生冷和冰涼的食物，不然會影響到腸胃的消化功能，減少沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜的攝入量，到了夏天可以給孩子適當的喝紅豆薏米粥，有利於健脾祛濕，另外也可以多喝冬瓜湯、小米粥、薏米湯、胡蘿蔔湯、苦瓜、紅小豆、山藥等都具有祛濕的功效。

3、使用艾葉給寶寶泡腳

艾葉具有祛濕、散寒、止癢的功效，適合於濕氣重的寶寶，把15克的幹艾葉放在水裡一起煮，沸騰之後使用小火再煮15分鐘就可以了，等水溫了之後給寶寶泡腳20分鐘，可連續泡五天左右就可以排出濕氣了，泡腳的時候讓寶寶頭部稍微出汗為止。

4、讓寶寶喝姜糖茶

適當的讓寶寶喝熱辣辣的薑汁，有利於發汗，去除身體裡面的濕氣。需要5到9克的乾薑粉，用開水沖泡十分鐘就可以了，最後加入適量的紅糖，讓孩子喝下。

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