防止出手汗的小竅門是什麼？

手出汗原本是非常正常的一件事，比如在天氣比較炎熱的時候，或者因為內心太過緊張的原因。但是有一些朋友不論什麼時候手心都會冒出很多汗液，即便在寒冷的冬季也是如此。在臨床上，這種情況就被稱為手汗症，是需要及時治療的。那麼，生活中如何才能有效預防手汗症呢?

1、指導患兒進食高蛋白、高熱量、高維生素飲食，如肉、蛋、奶類，新鮮水果和蔬菜。

2、必要時靜脈輸液，補充能量、維生素，應用抗生素和止血藥物。

3、飲食中多補充含鈣高的食物，如蝦皮，海帶、芝麻醬等，補鈣的同時注意適量的運動及維生素D的補充。

4、患兒術後當日禁食、水，無腹脹、噁心嘔吐症狀者術後第二天可進食，一般先進食流質、半流質飲食，並逐漸過渡到正常飲食。

5、因術後臥床時間較長，應注意進食富含纖維的蔬菜、香蕉等，防止便秘。

6、穩定情緒避免亢奮

某主任指出，手汗症患者汗腺的分泌是經由交感神經所控制的，而手汗症是因為交感神經過度緊張所致，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加等。醫生建議，在平時應保持情緒穩定，避免過度興奮。尤其在夏季，需儘量保持心態平和，遇事不慌不急，積極面對。

7、適當進補增強體質

某醫生說，手汗症患者一般體質虛寒，手汗症的患者在生活中要多吃些溫補的食物調理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液迴圈和促進新陳代謝，堅持一段時間會有不錯的效果。

8、加強鍛煉提升免疫力

手汗症現象的出現與身體素質、內分泌等都有關係。手汗症患者，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。所以，注意到身體素質等方面都是對於手汗症的護理措施。醫生建議，手汗症患者平時應適當加強鍛煉，不僅提升機體免疫力，還能有效促進新陳代謝。