產婦哺乳期可以汗蒸嗎？

汗蒸是非常受歡迎的一種保健養生方式，現在人們的生活節奏都很快，平時在工作中會承受很大的壓力，所以容易出現身心俱疲的情況，這時候做汗蒸效果非常好，能夠解除身體的疲乏感，另外汗蒸還具有排毒等諸多作用，那麼哺乳期的女性能不能汗蒸呢？

產婦哺乳期可以汗蒸嗎？

哺乳期可以汗蒸，蒸房釋放的負離子可以起到消炎殺菌，淨化血液的功效，汗蒸過程中可以催化乳汁的分泌，同時因為汗蒸能促進新陳代謝，從而也提高了母乳的品質。但哺乳期汗蒸也有需要注意的地方，蒸完4個小時內不能餵奶，剛開始的奶水要先擠掉一些再給孩子餵奶。因為當媽媽大量出汗或者大量運動消耗體能之後，體內會產生乳酸，如果沒有及時補充弱鹼性的水，乳汁裡面機會含酸性，這樣樣對寶寶不好。所以做完汗蒸後，要補充水分，多吃一點水果蔬菜。

這個會影響乳汁對嬰兒的效果，不建議這樣做.雖然汗蒸能達到溫經祛寒、行氣活血、散瘀止痛等功效。但是也會存在一定的副作用，例如身體好像很怕風吹，因為久蒸，汗毛孔闊張，失去彈性，不閉合。因此怕見風。引發富貴病！汗蒸會損失大量的體液和體力，不利於哺乳，容易導致乳汗的減少等。所以平時多喝溫水，注意休息為好。

哺乳期是可以汗蒸的。醫生告訴哺乳期的女人去汗蒸房好處也是很多的，血液循環系統和新陳代謝系統的快速運轉，提高了哺乳期的乳水品質，從而達到提高孩子的免疫力，一舉多得！但是特別注意的是蒸完4個小時內不能餵奶。

一般產後四十二天后就可以做汗蒸的，

指導意見：

產後虛是正常的，建議哺乳期間加強營養，合理飲食提高母乳品質，避免生冷辛辣刺激。