大腿兩側酸痛怎麼回事？

人的大腿上的肉是比較厚的，平時經常會遇到大腿兩側的肌肉酸痛的情況，這時候最為重要的是找到原因，比如可能和長時間不正確的坐姿有關係，或者是出現肌肉拉傷等，通常情況下，只要找到真正原因後都能夠有效治療，那麼最常見的原因有哪些呢？

大腿兩側酸痛怎麼回事？

大腿兩側疼，第一種可能是韌帶拉傷，或者是大腿神經扭傷引起的，這種情況下會覺得疼痛感會比較強烈，但是從外面是看不到什麼傷口的，所以建議：到醫院照片拍片看看是否有髖關節的問題。當然要注意休息防止劇烈運動。

第二種可能是坐骨神經痛，主要是跟經常坐著學習、工作，腰間盤突出壓迫神經導致的。以目前疼到不太強烈的話，局部建議可以貼敷一些活血的膏藥配合口服腰痛寧膠囊一段時間。最主要的是平時注意避免久坐。適當的每天堅持鍛煉身體，增強體質，在配合用藥一段時間應該就可以有很好的恢復了的。

第三種可能太久沒有運動，突然間的過度運動。鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛，這種在醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛症"。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。任何骨骼肌在激烈運動後均可發生延遲性肌肉酸痛，尤其長距離跑後更易出現。長跑者可出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和後側屈肌的疼痛，在肌肉遠端和肌腱連接處症狀更顯。因為肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構成分的物理性損傷，還有新陳代謝的增加，代謝廢物對組織的毒性增加，以及肌肉的神經調節發生改變，使肌肉發生痙攣而致疼。建議：鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉後，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現症狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間後能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。

3、牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。

當然如果沒有太嚴重的話，建議溫水泡洗和局部按摩。臥床休息。防止劇烈運動。