大腿前側肌肉突出怎麼回事？

正常情況下，人的大腿上會有很多肌肉，尤其現在人們的物質生活提高了，平時經常吃一些豐盛的食物，再加上久坐等因素，會導致大腿上容易出現很多肥肉，人的形象會變得不好，除此之外，有些人大腿前側的肌肉會往前突出，這同樣會影響個人形象，那麼這是什麼原因造成的呢？

大腿前側肌肉突出怎麼回事？

單純性粗腿

單純性粗腿的原因非常簡單粗暴，就是腿部脂肪太多，且大腿前側、大腿外側、小腿外側、小腿後側脂肪分佈較為均勻，沒有突起的肌肉。

假性粗腿

假性粗腿是很多妹子的通病，特徵是：大腿前側和外側，小腿外側和後側有明顯的肌肉凸出。整個腿型視覺是前後左右都是彎曲的，這種粗腿更顯腿短。

複合型粗腿

顧名思義，複合型是指腿部脂肪並不少，又有腿部的形態問題出現的粗腿。

大概瞭解了腿粗的幾種類型，人馬妞就來說說今天的主題：假性粗腿。

假性粗腿最明顯的特徵是大腿前側凸出，為什麼大腿前側會凸出呢？

大腿前側凸出通常是的股四頭肌過於發達，致使大腿前側凸出一塊難看的肌肉。股四頭肌位於大腿前側，包括股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌。

一方面是因為長期久坐，大腿後側膕繩肌與臀肌長期處於放鬆狀態，大腿前側過於緊張自然就會越來越發達。同時，也因為放鬆的膕繩肌與臀肌放鬆，容易出現骨盆前傾，長期以往就會越來越加重大腿前側的肌肉凸出。

糾正骨盆位置

一般大腿前側肌肉凸出的朋友，都有骨盆前傾的問題。因為日常的錯誤站姿坐姿極易導致骨盆前傾，長期大腿前側的肌肉跟著發生變化緊張，最後導致肌肉僵化。

骨盆錯移通常有兩種：骨盆前傾和骨盆後傾。而想要通過糾正骨盆位置來緩解前側肌肉凸出就得保持骨盆中立。