腦袋昏沉沉是什麼原因

有的人每天都精神飽滿，整個人積極向上。但是有的人會發現自己某一天特別不在狀態。偶然會感覺到自己的腦袋昏昏沉沉的，沒有精神。如果感覺到腦袋昏昏沉沉的，有可能是過度勞累導致的，這個時候就需要適當的調節，適當的休息，使大腦得到放鬆，下面瞭解一下腦袋昏昏沉沉是什麼原因。

方法/步驟

1.頭暈沉不清醒的原因。這裡排除有貧血、偏頭痛等疾病因素。一是由於長期伏案工作或長時間用電腦導致頸椎血流不暢引起;二是頭部經絡堵塞，氣血不暢引起;三是不注意空氣流通缺氧引起。

2.梳頭可通經絡。有一年冬天，我始終感覺自己成天暈暈沉沉，思考不能集中精力，但是那時才體檢過，確定自己的身體沒有器質性疾病。恰好朋友出差回來，送我一把精緻的黃羊木梳，我十分喜歡，晚上看電視的時候沒事就在頭上來回梳個一、兩百下，沒想到1個月後，忽然發現自己頭暈沉的現象消失了，腦子十分清醒。所以堅持用梳子來按摩頭皮，通經絡、活血液，頭暈的現象就會得到改善。

3.頸部鍛煉可緩解頭暈。不管是已經形成的頸椎病，還是長時間伏案工作、用電腦所致的頸部僵硬，都會導致頸部血流不順暢，腦部供血不足，引起頭暈沉重。所以，經常性的頸部鍛煉必然可以緩解因頸部導致的頭部問題。

4.空氣流通可使頭腦清醒。有一天上午在公司會議室開會，那是個小會議室，開著空調，參會的十多個人有90%都在抽煙，加上門窗緊閉，進去不到1個小時，我就開始昏昏欲睡。後來打開門走到陽臺上，整個人立即清醒過來。可見室內如果缺少新鮮空氣，就很容易導致腦部缺氧，暈暈沉沉。所以大家不要依賴空調，因為用空調就需要關閉門窗，空氣不流通，腦子不會清醒。必須待在空調房，就要經常到外面呼吸新鮮空氣，給肺和腦子換換氣。

5.給腦部刮痧醒腦健腦。準備一支刮痧棒，沒事就在頭上的穴位上刮幾十下，百百、風池、前額都可以刮，如果刮的時候長點，還可以刮出節結，那反應出頭部經絡的不通暢，刮出結節就停止，等它消散了再刮，一般兩次後就不再有結節，證明這裡的經絡已經通了。也可以點壓刺激穴位，同樣會收到醒腦健腦的效果。