四大招式讓你枯“發”逢春

25-35歲是男性脫髮的高發年齡段，大約50%的男性脫髮患者是在此期間開始脫髮。這一年齡段的脫髮者治療欲望很強烈，很多患者四處尋求快速有效的治療方法，卻忽略了呵護頭髮的細節問題。其實除了去正規醫院尋求治療外，保持健康的生活習慣，注重日常合理的護髮與養發，對於治療脫髮也很重要。

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一、養成良好的飲食習慣和作息習慣

脫髮患者同時伴有飲食不節，忙時忍饑,暴食至飽。不僅給身體帶來負擔，也不利於頭髮的生髮。平時要多吃有益於生髮的食物，如。。。外，還應按時就餐，進食有度。另外作息沒有規律，壓力很大，精神緊張，是脫髮的重要誘因。保證充足的睡眠,保持良好的心態是緩解和治療脫髮的精神保障。

二、保持頭髮清潔乾爽

維護毛髮的健康可以減少頭髮的機械損傷。頭皮上的污垢，可以加大梳頭時的阻力，從而使頭髮脫落增加。因此，日常的頭髮清潔及護理十分重要。一般情況下洗頭頻率為一天一次或2-3天一次均可。

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三、勤做頭部保健，促進血液迴圈

脫髮患者適當做頭皮按摩能刺激毛細血管與毛囊，有助於頭皮的血液迴圈，使發根變得結實，有韌性。但按摩手法要輕，不能使用較硬物體敲擊。

梳頭對頭髮護理也有很好的作用。古人雲“欲發不脫，梳頭十遍”。每日早、中、晚梳頭10次，以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

四、及時就醫進行治療

如果脫髮同時伴有脂溢性皮炎或毛囊炎，應及時治療，否則會破壞、損失毛囊組織。掉發現象比較嚴重時，應去正規醫院就診並在醫生的專業指導下使用合適的治療方案。切忌心急亂投醫，自行使用不對症的藥物或其他產品，延誤治療時機，加重脫髮狀況，結果適得其反。

冰凍三尺非一日這寒。頭髮的日常護理並不難，貴在堅持。養成好的生活習慣，不僅可以改善脫髮現象，也有益於身心健康。脫髮患者的親友應該為他們創立良好的治療環境，支持他們積極配合治療,幫助患者樹立治癒的信心，在提高生活品質的同時遠離脫髮的陰影。