健康美容瑜伽術之礦泉調息手法

1、諮詢：5分鐘　首先配合體質屬性諮詢表來判斷出顧客的體質，確認後決定適用的精油種類。

2、準備 外穿白袍，肩膀加墊毛巾，除去發飾，長髮者先以鯊魚夾將發尾夾起，並確認背景音量大小適中。

3、上精油 將精油先塗在手上，均勻抹在顧客的後頸/耳後/肩膀/手臂內側等部位。

4、礦泉按摩：15分鐘 頸部（5步驟）、肩部（6步驟）、手部（3步驟）。

5、熱敷 以熱毛巾敷在肩頸部位1分鐘，輕輕擦拭肩頸及手臂，再喝一杯溫開水舒緩身心