哺乳期可以吃酵素嗎？

在我們的日常生活中，很多人都有喝酵素的習慣，因為隨著年齡的增長，我們身體的代謝功能也在下降很多人通過此酵素，加快身體排毒，適當的吃酵素對身體是有一定好處的，但並不是所有人的都適合喝酵素，那哺乳期可以吃酵素嗎？其實哺乳期是可以吃酵素的，但是一定要適量的吃，切不可大量吃。

哺乳期可以喝酵素嗎？好處多

1、排毒素

皮膚粗糙、口臭、便秘都是由於體內毒素造成的，每天喝酵素能增添腸道益生菌，快速排出宿便和毒素。

2、增強體質

身體免疫力低下，會導致亞健康及各類疾病產生，特別是老人和兒童，喝酵素能增強免疫功能，增強體質。

3、養氣血

產後氣血不足的女人，堅持補充酵素能調養氣血，同時更能促進惡露、汙血的排出，強化子宮和卵巢功能。

哺乳期可以喝酵素減肥嗎

哺乳期是可以喝酵素減肥的，但是實際上喝酵素減肥的效果並不好。對於這種風靡減肥界的酵素減肥法，有專家表示理論上其實酵素（酶）只能促進脂肪的分解，並無法燃燒脂肪。減肥的關鍵是減少腸道對脂肪的吸收，可酵素幫助脂肪更快分解的話，反而可能會增加人體腸道對脂肪的吸收。

喝酵素減肥注意事項

一、避光保存

酵素除了高溫會散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素時為了防止酵素變質和失去活性，應該把酵素放在避光處保存。

二、水溫不宜過高

酵素原液是一種粘稠的液體酵素，酵素含量豐富。不過，服用酵素時可以直接喝酵素原液也可以兌水稀釋再飲用。

三、不同情況補充方法也不同

其實，補充酵素的時候，根據個人體質的不同以及所需改善的自身症狀的不同，補充酵素的方法也是不同的。這時，我們需要依據自身狀況選擇相應的方法，才能獲得更好的調理及改善效果。

實際上，在哺乳期喝酵素進行減肥是不會影響孕婦的身體健康的，但是酵素並不會給減肥帶來多大的效果，有時候甚至還會促進消化，使女性朋友們變得更胖。想要更有效地減肥，我們還是需要管住嘴邁開腿，使用這些旁門左道的方法往往得不到好的效果。