舒筋活血的膏藥有哪些

很多女性都愛穿後跟特別高的高跟鞋，這類人群容易出現腳關節扭傷的情況，一旦腳關節被扭傷，那種疼痛真的是讓人十分痛苦，而且治癒時間還特別長。腳關節一旦扭傷後，經絡就會不通，人體也會因此而出現各類不適症狀。生活中存在許多疏通經絡、活血化化瘀的方法，大家不妨試一試。

一、經絡不通的身體表現

1、莫名疼痛

中醫上認為，痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，例如身體某個部位有時候會感到莫名的疼痛，則表明此處經絡不通。

2、四肢發涼

身體其他某些部位發涼，最常見的便是四肢發涼。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

3、身體某些地方低熱、乾燥

經絡不通會致使身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常管道散發出去引起的。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。

二、疏通經絡小妙招

1、堅持梳頭

梳頭能夠有效促進血循環，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經絡疏通，可使多數頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。

方法：用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

2、輕揉耳輪

腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。中醫認為，“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳。耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。

3、拍肘窩

拍肘窩可以疏通心肺經，潤肺養心排毒。肘窩部位經絡密集，有心包經、心經、肺經通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出。

方法:拍時手掌要放鬆，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10分鐘，先拍左肘窩、拍完會發現紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問題就越重。每週拍一次即可。拍3-5次毒素就會慢慢減少。

注意：結束拍打後，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打後當天不能洗澡。